西宁到拉萨旅游攻略_西宁到拉萨旅游攻略一日游

1.关于从广东的广州开始到拉萨的游玩路线！

2.坐火车去拉萨是一种什么样的感觉，你知道吗？

3.西北地区的旅游攻略和注意事项有哪些？

4.想去西藏，有什么好的意见？

这次的线路规划，成都→拉萨→西宁，这条线路是最经典的川藏线跟青藏线的结合，路程比较长，大概有5500公里左右。时间安排在18天。日均时速45公里，保证行程推荐。去到了这条线路上最著名的景点，色达，稻城亚丁，南迦巴瓦，巴木措，那木措。

D1:成都-桃坪羌寨-马尔康-观音桥行:420KM

住:观音桥

景:桃坪羌寨观音庙

早上出发,沿岷江而上，经大禹故里、汶川地震遗址、桃萍羌寨。游览碉楼，特色民居融建筑群，随后穿鹧鸪山隧道，经阿坝藏族羌族自治州州府马尔康到达，目的地观音桥。探访观音庙，观音庙有众多神像佛像，收藏有大藏经、唐卡、法器等文物。

D2:观音桥-台-五明佛学院-色达

行:200KM

住:色达

景:台五明佛学院

将向色达行进，一路上美景不断。午餐后我们将参观台，朝拜五明佛学院，沿途红色藏式平房，傍晚可散步到佛学院山顶，静静的等待日落降临。

D3:色达-雅拉雪山-塔公草原-新都桥

行:360KM

住:新都桥

景:雅拉雪山塔公寺

从色达出发，经过道孚，高原风光、藏式民居，迎面而来。经雅拉神山，途径龙灯草原、塔公草原、塔公寺、前往新都桥。新都桥被誉为摄影家的天堂。

D4:新都桥-稻城-香格里拉

行:380KM

住:香格里拉镇

景:新都桥风光中国最美县城稻城

经高尔寺山过雅江县城，穿越剪子弯山隧道，翻越卡子拉山，抵达高城理塘。午饭后经毛垭大草原，经过红草地，到达香格里拉。

D5:亚丁一日游

行:70KM

住:香格里拉镇

景:三大神山牛奶海五色海洛绒牛场...

早晨换上徒步装备，并带上水和干粮，乘坐第一班观光车进入景区，去亚丁最美的三座神山(仙乃日、央迈勇、夏纳多吉)。除了三座神山还有这几个著名景点:牛奶海、五色海、珍珠海、洛绒牛场。

提醒

1.景区门票+大巴车:270元(必选)，观光车:80元(可选)，骑马上顶:300元，旺季要涨到500元(可选，大概70%的人没马都上不去，骑了马的估计也有10%上不去，还有景区只有30匹马，要骑马，就得赶早)。

2.大家一定要记住最后一班大巴车的时间，千万不可在景区过夜(亚丁徒步只是我们此行程之一，大家不要太玩命了)。

3.有教师证、学生证、军人证、60岁以上的均可享受景区折扣。

D6:亚丁-理塘-巴塘-芒康

行:530KM

住:芒康

景:毛垭大草原姊妹湖江

从香格里拉出发，经过稻城、海子山自然保护区到达世界高城-理塘，午餐后欣赏毛垭草原风光，到海子山垭口(海拔4685米)，此时的海拔已经偏高。拐个湾姊妹湖，到达四川边界巴塘。经竹巴笼，过江大桥入藏，穿过海通沟，翻过宗拉山，大约18:00到达芒康。

D7:芒康-左贡-邦达-八宿

行:360KM

住:八宿

景:怒江大峡谷天路七十二拐东达山澜沧江

翻越拉乌山(海拔4376米)后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山(海拔3940米)，东达山风光极为美丽。在左贡县城午饭后翻越业拉山(海拔4658米)，看到闻名于川藏线上的“怒江72拐”，怒江大峡谷，过怒江大桥时记得不要拍照，因为这里是国家军事要塞，也是川藏线的咽喉位置。

D8:八宿-然乌湖-米堆冰川-波密

行:210KM

住:波密

景:然乌湖米堆冰川帕隆藏布江

早晨翻越安久拉山(海拔4475米)抵达然乌湖，在然乌湖午饭后到达米堆冰川景区(中国六大最美冰川之一)，游玩后返回318国道继续向西行驶约100公里到达藏王故里波密。

D9:波密-鲁朗-林芝

行:210KM

住:林芝

景:通麦天险鲁朗小镇石锅鸡南迦巴瓦峰

在原始森林中穿行，向通麦进发，过通麦后到达排龙门巴民族乡，经排龙之后抵达鲁朗，在鲁朗品尝石锅鸡，饭后可以骑马射箭，穿过鲁朗林海，在色季拉山(海拔4720米)垭看雪山，大约17:00到达西藏小江南林芝。

D10:林芝-苯日神山-雅鲁藏布江大峡谷

行:130KM

住:林芝

景:苯日神山雅鲁藏布江大峡谷

前往嘎拉村，沿尼洋河游玩经苯日神山到达索松村，近距离观赏南迦巴瓦峰，拍日落金山，晚上入住索松村。

D11:林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨

行:400KM

住:拉萨

景:尼洋河风光林拉公路米拉山

从八一镇出发，驶入颜值爆表的林拉公路，沿途欣赏尼洋河，下午翻越米拉山(海拔5013米)，进入松赞干布出生地，傍晚抵达圣城拉萨。

D12:拉萨-羊湖-拉萨

行:220KM

住:拉萨

景:羊卓雍措冈巴拉雪山

前往羊卓雍措游玩，羊卓雍措是西藏三大圣湖之一。

D13:拉萨自由活动

行:无

住:拉萨

景:布达拉宫大昭寺色拉寺西藏博物馆

去布达拉宫广场的药王山观景台拍摄日出，进入布达拉宫，去大昭寺、小昭寺、西藏博物馆。晚饭后到位于八廓街的玛吉阿米品尝美味的酸奶或茶点。

提醒

1.布达拉宫门票一般需要提前一天预约，凭原件或者护照原件到布达拉宫西侧管理处预约。第二天根据预约_上的时间，准时到达布达拉宫，进入购票参观。

2.布达拉宫雪城现在是免费参观，不限时。在进入布达拉宫白宫之前，没有限定旅游参观时间，但在白宫里面的参观时间限定为一个小时。

3.没有进入白宫之前，可以拍照，但进入白宫之后，禁止拍照，请各位注意。

4.布达拉宫是庄重严肃的地方，不可以穿着随便，不能穿短裤、裙子进去参观。

5.在进入白宫宫殿参观的时候，为了表示尊敬尊重，请摘下帽子、墨镜等装饰，请自觉遵守。

6.进入布宫参观，禁止携带液体、打火机、香烟等易燃易爆物品进入。

7.布达拉宫里有各种功德箱，游客可以事先准备一些零钱，布施积德。

D14:拉萨半日游-羊八井-纳木措

行:230KM

住:纳木措

景:那根拉垭口纳木措日落星空

拉萨出发翻越那根拉山到达纳木措

D15:纳木措-巴木措-那曲-安多

行:360KM

住:安多

景:纳木措日出巴木措藏北大草原

湖巴木措，随后沿着念青唐古拉山脉和青藏铁路继续前行到达目的地安多。

D16:安多-唐古拉山-可可西里-格尔木

行:620KM

住:格尔木

景:唐古拉山长江源头可可西里藏羚羊

翻越唐古拉山口(海拔5321米)，随着一路下到达沱沱河，穿越可可西里，看到藏羚羊、藏野驴等，过了昆仑山口后与青藏铁路进入格尔木。

提醒

1.可可西里不时有狼群出没，请不要擅自下车追逐藏铃羊，以免发生危险或者被罚款。

2.现在可可西里已经有修建卫生间，禁止随地大小便，若有被发现将会被执法部门罚款。

3.在穿越可可西里的时候，留下我们的足迹，带走我们的垃圾。

D17:格尔木-茶卡盐湖-青海湖

行:550KM

住:青海湖

景:柴达木盆地茶卡盐湖青海湖

格尔木出发进入柴达木盆地，来到天空之镜-茶卡盐湖，咸水湖-青海湖-看日落。

D18:青海湖-二郎剑-西宁

行:240KM

住:无

景:青海湖日出

看青海湖日出，吃过早餐驱车环湖游玩后前往西宁。

318国道是一条常年处于战备状态的军事化通道，即使出现泥石流也会在极短的时间内修复完成。如情况严重，一般也不会超过24小时。

来源川藏旅游

关于从广东的广州开始到拉萨的游玩路线！

大多数的人进藏的第一站都是拉萨。作为这片雪域高原的圣都，拉萨除去极美的自然风光外。其独特的文化和历史更是吸引众多游客前来的重要原因。章节意在实用。欢迎大家补充。

交通

航空

拉萨贡嘎机场辟有国际及省际航线，与成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昌都、昆明以及尼泊尔加德满都之间有航线。贡嘎机场位于拉萨以南98公里外的贡嘎县。

机场巴士来往于机场和拉萨市娘热路的民航售票中心，车程约1个半小时，费用35～40元。人多的话可以考虑包车，费用150元。 出租车140元，早上从市区到机场司机100元就肯走。

这里提示一下：

1. 如果4人去，建议包车，贡嘎机场-拉萨约100元/车，拉萨-贡嘎机场约120元/车。

2. 如果乘坐民航班车，建议大家坐汽车前行方向的右手面，因为右边沿途是雅鲁藏布江和拉萨河，风景美丽。

3. 民航班车到拉萨后就停在布宫东面的民航宾馆，离旅馆、旅行社集中地——北京路很近。如果大家要去八朗学、吉日、国际青年旅馆，还是建议大家打车去，10元/车。因为步行比较远，而且还要拖着一大堆行李。

火车

目前在北京、重庆、成都、西宁、上海、兰州、广州等城市可乘坐火车前往拉萨。

拉萨火车站位于拉萨市西南的堆龙德庆县柳梧乡境内，海拔3600多米，距离布达拉宫近20公里，从市区可乘坐86、89、91路公交车前往。只需1元即可到达布达拉宫广场，非常方便快捷。打车需要40元左右。

内容来源 西藏畅游网

坐火车去拉萨是一种什么样的感觉，你知道吗？

分析如下

（1）去西藏，最好火车进，飞机回。因为火车上去要两、三天，给你的身体一个适应过程，这样不会有太剧烈的高原反应。

（2）第一就是选择广州坐火车前往，不过直达拉萨的火车票很便宜，才四百多就可以到达拉萨，不过时间是三天才可到达。

（3）第二就是可以直接选择坐动车前往成都，在成都住上两天，顺便去都江堰看风景，品尝美食，这样顺路去拉萨又能逛成都。

（4）第3三就是从成都坐火车前往西宁，西宁火车站可以前往青海湖，不过是需要坐大巴才能抵达，途中看看青海湖也是极美的。

（5）第四就是从西宁前往拉萨，西宁到拉萨需要二十多小时，不过选择白天来观看沿途的风景会更好看一些。

（6）第五就是抵达拉萨就可以坐公交车前往布达拉宫了，再去别的景点就需要包车前往才行，所以准备就绪。

以上就是广州至拉萨的旅游攻略，广州直达拉萨很累，所以可以中途去逛一逛，那么也会收获不小。

注意事项

（1）如果是学生，带好学生证，至少门票可以减半。

（2）坐火车，带个旅行太空杯，热水是免费供应的。看好自己的行李，重要的东西不能离开视线。上到高原，前几天头痛、气短是正常的。别做剧烈活动，注意防晒遮阳。买东西，问价后不打算买，不要还价。

（3）照相小心，照当地人时，远拍没事，近照、特写最好先征得同意，以免引发纠纷。照牧民的牛群、藏獒也是，近照没许可别乱照。注明不许照相的地方（寺庙内部）千万别照。

（4）充分利用旅馆前台，去哪玩，怎么去，去哪儿吃，哪里购物好，怎么辨识真，问前台比自己搜方便。

（5）总之，去西藏一周，算上来回路费，5000是正常价。

（1）广州，简称穗，别称羊城、花城，是广东省省会、副省级市、国家中心城市、超大城市、国际大都市、国际商贸中心、国际综合交通枢纽、国家综合性门户城市，首批沿海开放城市，是南部战区司令部驻地 。广州地处广东省中南部，珠江三角洲北缘，濒临南海，邻近香港、澳门，是中国通往世界的南大门，是粤港澳大湾区、泛珠江三角洲经济区的核心城市以及一带一路的枢纽城市。

（2）广州是国家历史文化名城，从秦朝开始，广州一直是郡治、州治、府治的行政中心；一直是华南地区的政治、军事、经济、文化和科教中心，是岭南文化的发源地和兴盛地。广州从东汉时期起成为海上丝绸之路的主港，唐宋时期成为中国第一大港，是世界著名的东方港市；明清时期是中国唯一的对外贸易大港，是世界上唯一2000多年长盛不衰的大港。?

（3）广州市总面积7434平方公里，辖11个市辖区，人口达到2015万，是华南地区最大的城市?[7]?。广州被全球权威机构GaWC评为世界一线城市 。每年在广州举办的“中国进出口商品交易会”，吸引了大量客商以及大量外资企业、世界500强企业的投资 。广州的国家高新技术企业达8700多家，总量居全国前三。广州集结了全省80%的高校、70%的科技人员，在校大学生总量居全国第一。

（资料来源：百度百科：广州）

西北地区的旅游攻略和注意事项有哪些？

坐火车去西藏确实能有一种放空心灵的感觉，我们是从出发坐火车去西藏玩了7天回来，玩的非常开心，去之前和你样，担心这担心那，之前也考虑过自己玩，但网上的攻略是一头的雾水，同时吸取了经验，坐火车去西藏有很多小细节的，尤其是班次的选择，坐哪趟班次人少，风景也美，需要准备哪些东西，有哪些注意事项，还有就是火车票什么时候买最实惠等等，都是需要做好攻略的。

青藏铁路被誉为“天路”，起于青海省西宁市，途经格尔木市、昆仑山口、沱沱河沿，翻越唐古拉山口，进入西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井、拉萨。全长1956公里，是重要的进藏路线，之所以被誉为天路，是世界上海拔最高、在冻土上路程最长的高原铁路，是世界铁路建设史上的一座丰碑。换乘后的列车上开始供氧，每一个卧铺床头灯下方都有氧气出口，与此同时，弥散式供氧设备也同步开启。以让旅客能慢慢适应高原的气候。

从火车去西藏与自驾有截然不同的感觉，那铁龙载着你在海拔3000米以上的高原戈壁飞驰，越过三大名山，昆仑山，唐古拉山，念青唐古拉山，走过沱沱河，通天河，全程20多小时，我觉得，无论如何也要坐一次的吧。

所以说坐火车去拉萨每个人反应都不同，根据个人体质，其实不用过度担心，放松心情，尽情欣赏美景。坐火车还是比坐飞机更能近距离看见雪山高原的，我这次坐火车进藏还是比较特别的，所以留下的记忆也特别深刻。

对于初次进藏的伙伴，乘坐火车的确是不错的选择，因为可以缓解你进藏后的高反，二是可以一路领略高原的独特风景，在这里你可以看到漫无边际的荒凉的戈壁滩，也可以冷艳高彻的雪山，还有地肥水美的草地上牛羊成群，一幅祥和的世外桃渊景象。当然最重要的是透过车窗时不时地看到藏羚羊，野驴，野耗牛等珍稀动物。

想去西藏，有什么好的意见？

这里下面是我上次西北之行的生活用品清单和一些注意事项，希望对你有所帮助：、学生证、军官证等。保湿：保湿乳液、面膜、润唇膏、护手霜、补水喷雾、补水睡眠面膜(强烈推荐)。那里气候干燥，没去过北方的朋友要记得保湿！防晒：防晒霜，帽子，墨镜，披肩，都是为了防晒，为了帅！现金：准备少量现金。虽然便捷支付基本在西北地区普及，但也有一些小地方需要。外套：月份穿的外套(2-3件)。西北地区早晚温差极大。记得保暖。衣服：长袖短袖带几件，裤子准备几条就行了(ps:想在盐湖和沙漠拍出好看的照片，一定要带一条红色的裙子。)鞋子：可以带一双白鞋和一双运动鞋，这样可以正确的拍照和运动。袜子：准备7-8双。在外面走的时候，袜子真的很容易被风沙弄脏。因为我我懒得洗它们，我基本上一双接一双地扔。凉鞋或鞋套：盐湖和沙漠都可以。这两个地方可以租，但是拍照的话效果不好。而且在盐湖租的鞋套不防水。建议你在网上买个好看的防水鞋套，在沙漠里也可以用。如果你不如果你不想在沙漠里穿，你也可以赤脚走，但是当你回去的时候，你的鞋子里全是沙子。药物：虽然西北地区高原反应很少，但为了以防万一，准备好红景天口服液(提前一周饮用)、西洋参含片、感冒药、创可贴、口罩。饮食：由于旅行时间大部分在路上，建议准备一些干粮和水果，但尽量少喝水。女生上厕所不太方便。关于租车：我们在飞猪找小的租车公司，不推荐。它it’还是一个各方面都有保障的大平台。如果从成都坐318川藏线去拉萨，除了租车费，从外地回来的车费也很高。如果1w从拉萨开车回成都，改坐318，和回程票价一样。西藏s防疫政策：对于没有本地病例的省份，进藏人员需要72小时内的核酸检测报告；对于绿码确诊病例的省份，进藏人员需要48小时内的核酸检测报告；绿色代码高风险地区的人暂时禁止进藏。目前西藏属于低风险地区，所以他们赢了他们回去的时候不要被孤立！进藏交通方式：飞机：西藏常用机场：拉萨贡嘎机场高海拔航班多，林芝米林机场低海拔航班少。大多数省会城市都有直飞拉萨的航班，其中成都、重庆和西安有更多的直达航班。进藏的时候可以选择左边的窗位，避开厢房。天气好的时候，可以看到楠格巴瓦山。火车：s更容易适应高反西藏的方式。青藏铁路从西宁坐火车到拉萨。过了格尔木站，最美的风景越过昆仑山，进入可可西里自然保护区。它到格尔木只是白天。自驾：318川藏线、滇藏线、青藏线、新藏线。大多数人选择前两种。小心：不要不要在路边买牦牛肉干，大部分都是牛肉！买纪念品时，一定要讲价。含水量超级大！去餐馆吃饭，要去有明显标志的餐馆，避免吃完被宰。唐感冒后不要去高原，肺水肿会很麻烦。唐初到川西高原前两天不要洗澡，容易引起高反应！小心低价团！去指定地点吃饭、上厕所、买土特产等可能会多付钱。以上是我从之前的大西北环行中挑选出来的一些问题和注意事项。当然，这这还不够全面。如果有什么需要，请给我留言，尽力解决你的疑惑，避免不必要的问题。

关于西藏的雄美，有数不清的话题；关于西藏的路险，有道不完的故事；关于西藏的魅力，只有你自己亲历才能领略……

对于每一位梦想游历藏区的人，我好想亲切地唤一声：朋友。给予你们的，只是一点小小经验，只想帮你们少花冤枉钱，少走冤枉路，完成这值得你毕生回味的遨游。

一、首先想对你们说，初次入藏，一定不要坐飞机。这就象爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。

二、初次进藏，比较理想的还是由西宁坐火车至格尔木，再由格尔木经青藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。

三、在格尔木不要去买如下物品：1)氧气枕头或氧罐。2)红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。这是因为我所看到的每一位买氧气枕的人都没有因为缺氧而吸用，他们进藏后往往带着累赘，扔掉又不舍得(60 align=70元/个)，仅有的几位吸用者，也是为了减少一点氧气，可以舒服地垫在头下做枕头。至于红景天，临时吃一点是没什么作用的，而高原反应，适应几天都会过去。

四、在格尔木可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候水果真是好东西。

五、必须随身备好如下药品：感冒药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：感冒并不可怕，并不如传说中的感冒很可能死亡，但要及时吃药控制。(我们一行人中，几人都曾感冒发烧，但因为吃药及时，都平安无事。

六、在格尔木乘车，最好乘国营的卧铺车，在火车站对面有。每天下午四点发车，上铺170元，下铺180元。私人车130 align=140元，但较危险。卧铺车上的毯子很脏，你开始一定不会去盖，但到了傍晚天凉了，也就由不得你了。

七、停车时一定要去上一趟厕所，不管有没有排泻欲，因为下一个停车点可能是四、五个小时以后。停车点大都根本没有厕所，就地解决对于男士不是难事，可是真到了急处，女士也不能例外，这是我亲眼所见。

八、沿途不必洗脸刷牙了。水很紧缺，可能会有老板娘招呼你一下，如果实在想洗漱一下，她会提醒你付费3元。

九、到拉萨一般是半夜12点 align=3点之间，可以先在汽车站招待所住一夜。不要去相信什么刚进藏不能洗澡否则太耗氧之类的废话，那是乘飞机进藏的人说的。经过四天四夜的火车和汽车旅行，不洗澡就该臭了。有洗澡的三人间每人30元。

十、第二天可搬去八朗学旅舍，或吉日旅馆，或雪域饭店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。八朗学：双人间70元，三人间每人30元，四人间每人25元，统铺每人10元，洗衣免费，24小时热水。

十一、拉萨必须游玩处：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。大昭寺傍晚到八点开放大殿，可感受不同凡响的宗教气氛。去西藏单玩拉萨太没意思，每一个有钱坐飞机的人都可来去自如。依我所见，玩好拉萨后可去日喀则，然后去定日看珠峰和羊卓雍湖，再去那木错湖看一下，或者去江孜看宗山遗址、白居寺和帕拉庄园。而日喀则的扎什伦布寺是无论如何也要去的。

十二、拉萨可坐班车到日喀则。在日喀则可找专做租车中介的介绍所，这样比找旅行社和旅馆便宜。(旅行社和旅馆起码多赚你三分之一。)一般可在拉萨贴纸条找同方向朋友。在日喀则租越野车每公里3.2 align=3.5元。(直接找司机，没有中介费。

十三、关于藏饰：所谓藏银就是白铜，戴了手会发黑，还会有铜臭味，藏胞自己是不戴的，千万别买。(可以买一些纯银的，但价格不菲。)藏刀一般卖给游客的都很粗糙。藏族人爱戴红珊瑚和绿松石，不过是真的就很昂贵。倒是可以买一些天珠戴，不同的纹理有不同的寓意，但也有货，有木头做的和塑料的，但份量轻，质感也不同。好的天珠有天然的蚀纹。

十四、如果去看珠峰，必须做好吃苦的准备。陷车是家常便饭，提醒司机和帮忙探路、垫石头、推车是你必须的责任。这时，团结就是力量，有一分力就出一分力吧，不过得当心，别把鞋子陷在泥里。

十五、酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的，真不错。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧，量挺多，味道欠佳。酒可以喝，但少喝为妙。

十六、这里早晚温差大，早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，否则很容易感冒。帐篷和防潮垫用的机会很少，可以不必带了。你如果想睡自己的被子，就带睡袋吧。

十七、这样的一圈下来，从出发到结束也差不多要十二 align=十五天，体力消耗得差不多了，回去就坐飞机吧。拉萨飞成都的飞机最多，每天两班，1200元/人。拉萨到贡嘎机场120元出租车费可找同行者分担。

想去西藏的朋友，你如果这样走过西藏，你就会有你自己心中的西藏，那里有蓝天，有白云，有你自己的艰辛和收获。也许，你一生难忘；也许，你还想再去。那么，下次让我们一起去转神山和圣湖吧。岗仁波齐山和玛旁雍措湖在那里静卧了千年。山高水远，路途艰险，让我们彼此说一句：扎西德勒，一路平安！