玄武湖公园环湖路跑一圈多少时间_玄武湖公园环湖
1、南岸观湖
从南京火车站出来,南面就是环湖路,你可以环湖漫步,欣赏玄武湖的景色。若是夏天来到这里,可以看到大片荷花盛开,水面一片碧绿,尤为迷人。湖的南岸有一段明城墙(即明城垣史博物馆所在的城墙),在此观湖也别有一番风味。
2、五洲
你可以乘坐脚踏船或电动船来游湖,在湖上看五洲及周围的城市风光,十分惬意。当然,要领会玄武湖的美,还需上到五洲去步行,慢慢游览。五洲之间有桥堤相通,可随意穿行。春天游樱洲,能看到缀满枝头的樱花;这里还有荷花园,是看荷花、拍照的好去处。
3、环洲
来到环洲可以好好欣赏一下这里的假山瀑布,众多太湖假山石造型各异,其中的童子拜观音石看起来就像是一个小孩在拜观音,你不妨研究研究。环洲西北部小山上还有郭璞墩,是湖区内的高点。
4、菱洲、梁洲、翠洲
在菱洲的台菱花架能眺望钟山、小九华山的景色。在梁洲有盆景园、杜鹃园、览胜楼等景观。而在翠洲,四处是松柏、竹柳等植物,绿意盎然,非常适合散心。此外,在玄武湖东边还有一处情侣园,园内有郁金香、桃花等多种植物,景色宜人,常看到新人来此拍婚纱照。
扩展资料;
文化活动;
玄武湖在打造春季樱花节、夏季荷花节、秋季菊花节等传统花事活动品牌的基础上,成功地举办了第二届中国国际园林花卉博览会、第三届亚洲跳伞锦标赛、第六届全国残疾人运动会闭幕式、2004世界名城会闭幕式。
第六届中国南京赏石展暨国际赏石展、全国第七届菊展等国际性、全国性园事花事活动,以及中央电视台欢乐动画城、龙聚玄武六朝风大型灯展等园事活动。
2019年10月1日,南京在玄武湖公园举行庆祝新中国成立70周年群众联欢活动,包括无人机表演、焰火观赏等活动。
题记已经跑步了两千多天,每天6公里在朋友圈里励志别人,也在鼓励自己,也想把每天一边跑步一边思考的想法写下来,把遇到的挣扎和艰难记录下来,与考研路上的同学分享,也同健跑路上的跑友共勉。
2022年2月20日,南京玄武湖,10公里环湖跑。
在南京以前跑过好多次玄武湖,大部分是在夏天,湖光山色凉风习习,环湖一周正好是10公里。
没有在冬天跑过,正好到南京,琢磨着来一次冬日的环湖跑。
距离玄武湖公园有点距离,早上5点半起床后把运动热身做足了,叫了滴滴出租车,司机一看我的装束就说你是来运动的吧,看来这里就是很多热爱跑步的人的网红打卡地。
微微亮的玄武湖格外好看,已经有很多跑友在刷步数了。
顺手拍了一张后,就迈开了腿,冬日的湖面还是有点冷的,而且20日正好赶上了全省降温,零下五度左右,关键还有风,吹得脸上嗖嗖的。
看到迎面而来的跑友们“蹬蹬”地昂首挺胸,自然我就不愿意停下了。
第一公里下来,配速是455,我想是寒风给与的力量吧。
第2公里、第3公里的陪速调整到504,调整好呼吸,想想还有七八公里,不知道自己能不能控制好这个配速。
路过南京站,以前的站前广场人很多,现在是疫情影响,人少了不少。
这时候天已经亮了,差不多6点半这样,但是跑步的人却不少,虽然素不相识照面的时候还是互相比个心,加个油。
玄武湖公园的路比较适合跑步,两边的绿植也是错落有致,湖面在阳光下熠熠生辉。
过了太阳宫,就迈进了第6公里,配速也是457到502、506。
接下来的这段路是我最喜欢的,左侧是高高的古城区,厚重安静,右侧是广阔的水面,波光粼粼。
远处的高楼大厦,倒影在湖面,历史和现代的交融,无声的讲述着时代的变迁,让我的脚步也变得颇有时代感。
第7公里的配速454,属于“无心”的最快,也到了平时正常跑的阶段。
从去年11月份开始,每天早上7公里多,主要是完成40分钟的跑步训练,运动到这个时长,出汗效果是比较好。
虽然有点冷,但是天气特别好,久违的蓝天白云再次出现,心情自然也是很舒畅。
第8公里500,速度刚刚好,心里想已经完成了日常跑步任务,现在跑的可都是“加时赛”了。
第9公里是508,也是“无心”的最慢,心里想的可能是“快到了,快到了”吧。
最后到到达玄武门的时候,是9.7公里,距离10公里还有一点点,放弃了就太可惜了,就沿着湖心岛小跑一下,完成10公里跑量,配速459。
意外收获就是刷新了自己10公里的新纪录,50分14秒。
这倒是没有想到的,也不是刻意而为之的,总体配速501,回头想想,怎么可以这么快。
比起大神来,自然不如。
对我这样的佛系跑者来说,已经属于“心情好+状态好”的超水平发挥了。
昨天是雨水,正好是希望破土而出,春雨滋润万物的时候,我想,一次环湖跑也给平淡的生活增添了很多乐趣。
毕竟,为了一次环湖跑,打车去,坐地铁转了两次回,也属于“发烧友”的行列了。
不管在哪里,都去网红跑步地去感受一下,打个卡,出个汗,拍个照,关键是为了健康,为了每天都不放弃,都不去找理由不跑。
惟有在路上,一步步跑出来的数字,才让人最安心。
平凡的人生,平凡的生活,总有热爱的事情,去坚持,真的很好。
文末,口号再次温习一下:我是行动派,考研助力跑,健康益起来!
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