稻城亚丁会不会有高原反应_稻城亚丁自助游攻略有高原反应吗
稻城亚丁海拔3000米,会有高反。
四川稻城亚丁自然保护区属大陆性季风高原型湿润气候,由于区内海拔相对高差达3000米,因此气候的垂直分异明显:海拔3200米以下为山地暖湿带,3200-3600米为山地中温带,3600-4300米为山地寒温带,4300-4600米为高山亚寒带,而海拔4600米以上为高山寒流冰雪带。
亚丁旅游注意事项:
(一)出发前身体准备:
进藏区前睡眠和休息要充足,可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。
(二)旅游装备:
1、个人物品及装备:防寒防晒品:防晒霜(50SPFPA+++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;各类器材:手机、相机、充电器、备用电池;
2、药品及食品:⑴药品:高原反应药:红景天、肌苷片(对高原反应有特效)等。
3、穿衣指南:
稻城属大陆季风高原型气候,冬长夏短,昼夜温差大,温度垂直差异明显。由于海拔高,气温整体偏低,在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤,手套、围巾,保暧和防水性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。
因为早晚温差大,所以夏季也要带上厚毛衣厚外套,还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨具(7、8月为雨季)。
以上内容参考百度百科-四川亚丁国家级自然保护区
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